いよいよ今週の日曜日は10 km マラソンです。追い込みとばかりに今日は会社帰りにジムで走ってきました。49 min 12 sec/ 10 km、ようやく50 分を切りました。随分と今日はよく走れたきがします。体重を測ってみると、かなり絞れているようで体脂肪率も16%程…